Sağlıklı cinsel yaşam ne demektir? Sağlıklı bir cinsel hayatın kadın ve erkekler üzerindeki olumlu etkilerinden bahsetmeden önce sağlıklı cinsel bir yaşamın ne demek olduğunu tanımlamak gerekir. Seks Depresyona Iyi Geliyo ilgili çeşitli tanımlamalar yapılabilir, ancak genel olarak Dünya Sağlık Örgütü´ne WHO göre cinsel sağlık, cinselliği iyi anlamak, partnerinizle rızaya dayalı ve olumlu ilişkilere girmek ve yaptığınız seksten zevk almak gibi faktörleri içerir. Düzenli ve sağlıklı bir seksüel yaşam bir çok nörotransmitter salınımına neden olarak hem zihinsel olarak hem de diğer organlarımız açısından önemli faydalar sağlar. Yapılan bilimsel çalışmalarda düzenli cinsel ilişkinin erkek ve kadın her iki cinste de çok faydaları olduğu gösterilmiştir. Normal sağlıklı bir cinsel ilişki şunları içermelidir:. Düzenli seksin sağlık açısından faydaları. Ayni şekilde düzenli seksin her iki cinste de inme, yani felç riskini azalttığı görülmüştür. Üroloji Uzmanı. Bir dahaki sefere yorum yaptığımda kullanılmak üzere adımı, e-postamı ve web sitemi bu tarayıcıya kaydet. Normal sağlıklı bir cinsel ilişki şunları içermelidir: Birden fazla cinsel partnere sahip olmamak Her iki tarafta da cinsel yolla bulaşan enfeksiyonların olmaması İyi bir libidoya cinsel istek sahip olmak Cinsel olarak tatmin olmak Düzenli seksin sağlık açısından faydaları Kan basıncının düzenlenmesi: Yüksek kan basıncıözellikle ilerleyen yaşlarda ciddi bir sağlık sorunudur. Tansiyon yüksekliği olan kişilerde kalp krizi ve felç geçirme riski yüksektir. Ayrıca yüksek tansiyon erkeklerde ereksiyon problemi ve libido cinsel istek azalmasına neden olur. Düzenli cinsel yaşam tansiyon üzerinde olumlu Seks Depresyona Iyi Geliyo sahiptir, tansiyonun kontrolde olmasına yardımcı olur. İmmün sistemin güçlenmesi: Haftada 1 veya 2 kez cinsel ilişkide bulunmak vücudun bağışıklık sistemini güçlendirerek hastalıklara karşı direnci artırır. Yapılan bilimsel çalışmalarda haftada 1 veya 2 kez seks yapanlarda serumda IgA bağışıklık sisteminin önemli bir elemanıdır seviyesinin arttığı gösterilmiştir. Kalp atışları cinsel aktivite sırasında egzersizde olduğu gibi artış gösterir. Yapılan bilimsel çalışmalarda haftada en az 2 kez cinsel ilişkide bulunan erkeklerde kalp hastalığı riskinin azaldığı bildirilmiştir. Kendine öz güven artışı: C insel yaşantısı olan ve olmayanlarda yapılan çalışmalarda, düzenli cinsel ilişkisi olanların olmayanlara göre normal hayatlarında daha mutlu ve kendilerine özgüvenlerinin daha fazla olduğu gösterilmiştir. Ayrıca düzenli bir cinsel hayatı olmayanların daha fazla depresif, yalnız, izole ve immün sistemlerinin daha zayıf olduğu bildirilmiştir. Depresyon ve anksiyetenin azalması: Düzenli cinsel ilişki stresi azaltarak depresyon ve anksiyeteye karşı koruyucu bir rol oynar. Libido artması cinsel istek artışı : Cinsel hayatta libido önemlidir. Sağlıklı ve düzenli bir cinsel ilişki bireylerde libido üzerinde olumlu etki gösterir. Bunu anksiyeteyi azaltarak ve özgüveni artırarak sağlayabilme ihtimali yüksektir. Düzenli uyku: Orgazm sonrası salınan prolaktin ve oksitosin hormonları uykunun düzene girmesine yardımcı olur. Günlük hayatta insanların daha mutlu ve verimli olmalarını sağlar: Seks sırasında salgılanan oksitosin ve dopamin insanların daha mutlu ve verimli olmalarını sağlar. Cinsel istek, libidoda artış: Libido sağlıklı bir cinsellik için önemlidir. Ayrıca düzenli bir ilişki libido üzerine de olumlu etki yapar. Partnere karşı yakınlık ve güven: Cinsel partnere eşe karşı artan yakınlık ve güven, seksin pozitif etkilerindendir. Fiziksel ve mental olarak genel stres durumunun azalması: Düzenli seks yaşantısı olanlarda fiziksel ve mental sağlık durumunda iyileşme olduğu bilinmektedir. Bu bireyler normal sosyal hayatlarında ve işlerinde daha verimli olabilmektedir. Bir tür egzersiz etkisi: Cinsel aktivite sırasında kadınlarda dakikada 3, erkeklerde 4 kalori harcanır, kalp hızı egzersiz sırasında olduğu gibi artar. Yani cinsel aktivite bir bakıma düşük derecelide olsa bir tür fiziksel aktivite veya egzersiz gibi etkiye sahiptir. Kronik ağrılara karşı etkilidir: Migren gibi başa ağrıları, eklem ağrıları, adet öncesi ağrılara karşı cinsel ilişkinin ağrı kesici etkiye sahip olduğu bildirilmiştir. Cinsel ilişki sırasında salgılanan endorfinlerin ağrı kesici etkilerinin bunlardan sorumlu olduğu gösterilmiştir. Stresi azaltır: Seksüel aktiviteye bağlı endorfin gibi maddeler salgılanarak stresi azaltır. Prostat kanserine karşı koruyucu etki: Sık sık ejekülasyon erkeklerde prostat kanserine karşı koruyucudur. Düzenli uyku: Düzenli cinsel ilişki sırasında salgılanan oksitosin, dopamin ve endorfin gibi hormonlar uykunun düzene girmesinde yardımcı olur. Kadınlarda vajen ve pelvik kaslar üzerine olumlu etkileri vardır: Vaginal kan akımını artırarak vaginal atrofi gelişmesini önler, vajinal kasların kasılmasını güçlendirir, pelvik kasların fonksiyonlarını iyileştirir ve bu şekilde idrar kaçırma daha az görülür. Bayanlarda ayrıca düzenli ve sağlıklı bir cinsel yaşamın bir çok faydaları vardır. İdrar kaçırmayı inkontinans riskini azaltır Adet öncesi ve adet sırasındaki ağrıları azaltır Fertiliteyi doğurganlık olumlu yönde etkiler Pelvis kaslarını güçlendirir Vaginal lubrikasyonu kayganlık, Seks Depresyona Iyi Geliyo artırır Endometriyozise karşı koruyucu etki sağlar Mesane kasılmalarını düzene koyar Prof. Seks Depresyona Iyi Geliyo bırakın Cevabı İptal Et E-posta hesabınız yayımlanmayacak. WhatsApp 1.
Aşkın ve Seksin Beyne Etkileri
Psikiyatrik Hastalıklar ve Seks Beğenildiğini, arzulandığını bilmek ciddi bir ihtiyaçtır ve ilişkide depresif duygulara karşı kadını daha güçlü kılar. Araştırmalar düzenli cinsel ilişkinin; beyinde dolaşımı destekleyici, zinde tutucu, uzun yaşamayı destekleyici etkisi olduğunu göstermiştir. yapılan araştırmalarda seks yapmak ve dü. Cinselliği. Seksin sağlığınız için 12 faydası - Dr. Klinik Psikolog Mehmet BaşkakBu makalenin orijinali The Conversation'da yayımlandı ve Creative Commons lisansı altında burada aktarıldı. Aktif bir cinsel hayatı olan insanlar, daha az sağlık sorunu yaşama olasılığına sahip olabilir. Depresyon Cinsel Hayatı Nasıl Etkiler? Şunu unutmayın; seks sağlığımız açısından fizyolojik bir ihtiyaçtır. Evliliği Kurtarmanın Yolları. Depresyondaki kişilerde üzüntü, çaresizlik ve keder duyguları yoğun olarak yaşandığından haz içeren cinsellik bu duygu durumuna aykırı gelir.
Makaleyi Paylaşın!
bu sonuca varmak için doktor olmak gerektiğini sanmıyorum. Beğenildiğini, arzulandığını bilmek ciddi bir ihtiyaçtır ve ilişkide depresif duygulara karşı kadını daha güçlü kılar. Depresyon varsa öncelikle psikoterapi veya ilaçla tedavi edilmelidir. facebook · x. seksin dopamin ve seratonin salgılattığını dünya alem biliyor. Cinselliği. yapılan araştırmalarda seks yapmak ve dü. Cinsel sorun devam. Depresyon aşıldığında cinsel sorunda çoğu zaman ortadan kalkar. Araştırmalar düzenli cinsel ilişkinin; beyinde dolaşımı destekleyici, zinde tutucu, uzun yaşamayı destekleyici etkisi olduğunu göstermiştir.Cinsel istek daha çok hormonlarla ilgili olsa da çevresel, fiziksel ve duygusal süreçlerden de etkilenmektedir. Stresi azaltır: Seksüel aktiviteye bağlı endorfin gibi maddeler salgılanarak stresi azaltır. Duygu durumu ve cinsel aktivite sırasında genital organlara kan akışını sağlamada görevler alan nörotransmitterlar depresyondan etkilenmektedir. Seks yapmak kaç kalori yaktırır? İlgili kişinin silme talebi halinde, mevzuata aykırı olmamak şartı ile derhal yerine getirilmektedir. Bu nedenle cinsel isteksizlik, uyarılma bozukluğu görülebilmektedir. Libidonuzu arttırır, Kullanılmayan uzuvlar zamamnla körelir, tıpkı uzun süre üzerine oturduğunuz bacağınızın uyuşması gibi Kaynak, Getty Images. Erdoğan, Suriye için yol haritası çizdi: 'Hakan Fidan gidecek, yeni yapılanmayı birlikte yapacaklar'. Birçok kadın da genital olarak kendilerini uyardıklarında bunun adet sancılarını, eklem ağrılarını ve hatta baş ağrılarını azalttığını söylüyorlar. Bağışıklık sistemini güçlendirir. Bacağınızı hareket ettirdikçe uyuşukluk geçer ve normal yürürsünüz. İlgili haberler. Erkeklerin Evlilikten Beklentileri. Seksin bu faydasından yararlanmak için bir partnere de ihtiyacınız yok. Anasayfa Makalelerim. Belli bir süre insanın tüm yaşantısını etkiler. Geç Boşalma Boşalamama. Sadece cinsellikle ilgili değil hayatın birçok yönüyle ilgilidir. Yakın zamanda yapılan başka bir çalışma, yaşlılık döneminde cinsel aktiviteyi sürdürmenin kardiyovasküler sorunların ortaya çıkma riskini azalttığını savunuyor, aynı zamanda bilinen diğer risk faktörleri üzerinde de olumlu etki yapıyor. Aşkta duyguların aşırıya kaçması, daima karşı cinsi düşünme, diğer işleri boş verme, hayattan kendini soyutlama; aşkın yüceliğini değil hastalığı gösterir. Kullanılmayan uzuvlar zamamnla körelir, tıpkı uzun süre üzerine oturduğunuz bacağınızın uyuşması gibi Kalp atış hızınızı arttırmanın çok iyi bir yolu olmasının yanı sıra, seks yapmak vücudunuzdaki östrojen ve testosteron seviyelerinin de dengede kalmasına yardımcı olur. İdrar kaçırmayı inkontinans riskini azaltır Adet öncesi ve adet sırasındaki ağrıları azaltır Fertiliteyi doğurganlık olumlu yönde etkiler Pelvis kaslarını güçlendirir Vaginal lubrikasyonu kayganlık, ıslaklık artırır Endometriyozise karşı koruyucu etki sağlar Mesane kasılmalarını düzene koyar Prof. Seks muhteşem bir egzersiz yapma şeklidir. Depresyon ve anksiyetenin azalması: Düzenli cinsel ilişki stresi azaltarak depresyon ve anksiyeteye karşı koruyucu bir rol oynar. Derimizdeki mikroplar sağlığımız açısından nasıl bir rol oynuyor? Vajinismusun Psikolojik Tedavisi. Kaybedilmiş İktidar Tekrar Kazanılabilir. Aktif cinsel yaşantı kardiyovasküler sisteme de yardımcı olur.
