Güncelleme Tarihi: Mayıs 23, Birbirinize masaj yapmak sevgilinizle aranızda özel bir bağ kurulmasını sağlar. Ayrıca sizi günlük hayatın stresinden uzaklaştırır. Başarılı bir masajın sırlarını merak ediyorsanız, konunun uzmanlarının önerdikleri tekniklere bir göz atın. Hızlı hareketler kasları uyarır ve metabolizmayı harekete geçirir. Böylelikle sevgiliniz, enerjik hissedecektir. Masajda kullanılacak limon ve narenciye esansları kişinin ruh halini bir anda değiştirebilecek bir yapıya sahiptir. Bu hareketleri deneyin:. Kafa Iyi Masaj Yapmanın Püf Noktaları birçok sinir ucu bulunur. Bu sinir uçlarını uyarmak onun canlanmasını sağlar. Koltukta oturun ve sevgilinizin bacaklarınızın arasında yere oturmasını sağlayın. Parmak uçlarınızla tepe noktasından boynuna doğru ovun. Bu hareketi birkaç kez tekrar ettikten sonra parmaklarınızı daha geniş bir açıyla başında gezdirin. Ardından sırtına hafif darbelerle dokunmaya başlayın, öncelikle omurgasında aşağı yukarı ilerleyin. Daha sonra aynı hareketi sırtının sağ ve sol bölgelerine uygulayın. Avuç içlerinizle bastırarak gerginliğini azaltın. Böylece güne ağrısız başlamasını sağlayabilirsiniz. Şimdi şımartılma sırası sizde. Belirli bir bölgeye uygulayacağınız baskı, günün bütün stresi ve yorgunluğunu üzerinden atmasını sağlar. Lavanta yağı tam bir uyku ilacı etkisi yaratır. Uygulayacağınız yağ sevgilinizin kolayca uyku moduna girmesini sağlar. Sevgilinizden başparmaklarının ucuyla ayağınızın üzerine birkaç saniye bastırıp bırakmasını isteyin. Ardından elinize yönlendirerek işaret parmağınızla başparmağınız arasında kalan etli bölgeyi ovmasını sağlayın. Bu noktaya uygulanan baskı tüm vücudun rahatlamasını sağlar. Sonra aynı hareketleri siz de ona uygulayın. Yatakta sevgilinizin yanına oturun ve çoğunlukla ihmal edilen göğüs bölgesine masaj yapın. Ellerinizi, parmaklarınız onun omuzlarına bakacak şekilde göğüs kaslarına düz olarak yerleştirin ve sonra minik yuvarlak hareketlerle hafifçe bastırın. Üzerine yerleştirdiğiniz örtü, belinin altında kalan bölgeyi ısıtırken, sizin uyguladığınız bu masaj tekniği gövdesine giden kan akışını harekete geçirir. Bu birleşim onun uykuya dalmasını kolaylaştırır. Uzun ve neredeyse yok sayılacak temaslar vücuttaki sinirleri uyararak tatlı tatlı ürpermenizi ve birlikte keyifli saatler geçirmenizi sağlar. Masaj yağı:. Araştırmalara göre salatalık kokusu cinsel dürtüleri harekete geçirerek erojen bölgelerdeki kan akışını hızlandırıyor. Avuçlarınızı bastırarak yan yana koyun ve ayak bileklerinden baldırlarının iç kısmına kadar uzun ve hafif dokunuşlar uygulayın! Ardından onu yüzüstü çevirin ve aynı dokunuşları bacağının arkasından kalçasının alt kısmına kadar tekrarlayın. Bu temaslar kan akışının kasıklarına doğru hızlanmasını sağlar ve onu tahrik eder. Koltuk altlarınızdan başlayarak kalçalarınıza dek uzanan bu erotik dokunuşlar sayesinde tüm vücudunuza zevk sinyalleri gönderebileceksiniz. Derin hareketler gerginliği azaltarak her ikinizin de yumuşamasını sağlar. Erkek arkadaşınız bu gerginlikten kurtulmanız için memnuniyetle size yardımcı Iyi Masaj Yapmanın Püf Noktaları. Karnınızın üzerine doğru yatın ve sevgilinizden avuçlarının alt kısmı ile omurganızın sağ ve solunda kalan bölgelere yavaşça masaj yapmasını isteyin. Gerginliği azaltabilmek için onu bir sandalyeye oturtun ve arkasında ayakta durun. Başparmaklarınızı sırtına, geri kalanları ise omuzlarının üst kısmına yerleştirin ve iki saniye sıkarak bırakın. Bu hareketi sevgiliniz daha rahat hissedene kadar tekrarlayın.
Kendi kendine rahatlatıcı masaj nasıl yapılır?
Bu Masajlar Onu Baştan Çıkartacak! - Mahmure fizyo. Yumuşak ve düz bir zemin masaj için son derece uygun olur. Ardından ağrıyan kaslarınızı tespit ederek ilgili bölgeye dairesel hareketler uygulayabilirsiniz. Nokta Masajı ile Siyatik Ağrısından Kurtul: https Terapötik Masaj Alt Ekstremitede Uyluk Bölgesi(klasik masaj). Masaj yapmanın püf noktaları | Sağlık HaberleriAynı şekilde bir markaya yönelik promosyon veya reklam amaçlı yorumlar da onaylanmayacak ve silinecek yorumlar kategorisindedir. İsveç masajını uygularken büyük ölçüde ellerini ve dirseklerini kullanman gerekli. Fakat karşılıklı saygı ve yasalara uygunluk çerçevesinde oluşturduğumuz yorum platformlarında daha sağlıklı bir tartışma ortamını temin etmek amacıyla ortaya koyduğumuz bazı yorum ve moderasyon kurallarımıza dikkatinizi çekmek istiyoruz. Sonrasında ayak bileklerinizi iki elinizle kavrayın. Bunun için eğer hamilelik döneminde rahatlamak veya doğum dönemine hazırlanmak için bu teknikten faydalanmak istiyorsan, alanında uzman bir kişiye başvurmanda fayda var. Gün içinde maruz kalınan stres, kaslarda ağrıya sebebiyet verebilir.
Masaj Yapmanın Bedene ve Ruha Faydaları Nelerdir?
Erkek arkadaşınızı başına masaj yaparak uyandırın. · İpucu: Ağrılı yerlerin üzerine gitmeyin · Bacak. Kafa derisinde birçok sinir ucu bulunur. Yumuşak ve düz bir zemin masaj için son derece uygun olur. Kendi kendine masaj tekniğinin püf noktaları. fizyo. Kendi kendine masaj yapmadan önce, mümkünse kaslarınızı ısıtın. Ardından ağrıyan kaslarınızı tespit ederek ilgili bölgeye dairesel hareketler uygulayabilirsiniz. Nokta Masajı ile Siyatik Ağrısından Kurtul: https Terapötik Masaj Alt Ekstremitede Uyluk Bölgesi(klasik masaj). Bu sinir uçlarını uyarmak onun canlanmasını sağlar.Eğer bu masajı yaptırmayı seçersen, rahatsız olduğun durumda terapistine bildirmeyi unutma. Vücudun kas ve eklem tutulmalarını azaltmak için tercih edilen Thai masajında enerji hatlarına odaklanılır. İster bu alanda profesyonel kişilerden destek alarak ister kendin uygulayarak masajın sunduğu faydalardan yararlanabilirsin. Sonra her bir kulağın kulak kepçesini ve memesini başparmağın ve işaret parmağının arasına alarak masaj yap. Hazır masaj yağları elbette daha çok tercih edilir. Bu masaj tekniğinde yağ vs. Sayfamızda Türkiye Cumhuriyeti kanunlarına ve evrensel insan haklarına aykırı yorumlar onaylanmaz ve silinir. Fakat karşılıklı saygı ve yasalara uygunluk çerçevesinde oluşturduğumuz yorum platformlarında daha sağlıklı bir tartışma ortamını temin etmek amacıyla ortaya koyduğumuz bazı yorum ve moderasyon kurallarımıza dikkatinizi çekmek istiyoruz. Masaj yapmak, eklem ve kas ağrılarının azalmasına da yardımcı oluyor. Gerginliği azaltabilmek için onu bir sandalyeye oturtun ve arkasında ayakta durun. Yarım çay bardağı zeytinyağı, iki damla organik gıda mağazalarında ve bazı eczanelerde bulabileceğiniz esansiyel yağ , cam veya plastik bir şişe. Ayak bileklerine ve tabanlarına basınç uyguladıktan sonra masajı sonlandırabilirsin. Masaj yaparken konuşmamak, başka bir şeyle ilgilenmemek, sadece yapılan işe konsantre olmak gerekir. İdeal durum, tüm masajınızın tek ve sürekli akan bir hareket olarak algılanmasıdır. Derin doku masajını kas zedelenmeleri, kronik ağrılar veya kireçlenme gibi problemler için tercih edebilirsin. Rahatlatıcı etkileri sayesinde stresten arınmaya yardımcı olur. Görüş Bildir. Ardından elinize yönlendirerek işaret parmağınızla başparmağınız arasında kalan etli bölgeyi ovmasını sağlayın. Sağ elle sol koltuk altı, sol elle de sağ koltuk altından omuz hizasına kadar boynunuza doğru ileri-geri ovun. Yoğun bir antrenman sonrasında kaslarını rahatlatmak ve esnekliğini artırmak için İsveç masajı uygulayabilirsin. Tarihe Göre Akıllı Sıralama. Ardından avuç içlerinizin bileğe yakın kısmı ile şakaklarınızdan kulaklarınızın üstüne doğru olan bölgeyi birkaç kere hafifçe sıkıp bırakın. Bu yazımızda vücut sağlığını desteklerken rahatlamanı sağlayacak birçok masaj tekniğinden bahsettik. İnternet sitemizde kullanılan çerezlerle ilgili bilgi almak ve tercihlerinizi yönetmek için Çerez Politikası , daha fazla bilgi için Aydınlatma Metni sayfalarını ziyaret edebilirsiniz. Fakat vücudun enerjini açığa çıkartmak veya stresi hafifletmek için bulunan masaj teknikleri de mevcuttur. Kafa derisinde birçok sinir ucu bulunur. Özellikle de masa başı işlerde çalışanlar için boyun ağrısı adeta kaçınılmaz hale gelir. Masaj , her ne kadar keyfi bir aktivite gibi gözükse de aslında herkesin düzenli olarak yaptırması gerekiyor. Bu yöntemi destekleyen bir masaj cihazı yla kendiniz ve sevdikleriniz için konfor sağlayabilirsiniz.
